緑ジャージのリベロ

30代子育てサラリーマンの日記。ダイエットや読書、サッカー、音楽など。アクアリウム初心者!

ダイエット

目標1 ダイエット

私、軽肥満。いわゆるぽっちゃりというやつでして。身長173cm、体重73kgという体型を数年キープしております。土地柄、通勤や営業は基本車移動。1日の歩数は5000歩もないでしょう。ジムに行くわけでもなく運動する場面を余り作れていない現状の中、食事制限…